คุณอาจเคยได้ยินมาว่า คนอ้วนต้องระวังไขมันในเลือดสูง จริงๆ แล้วไขมันในเลือดสูงสามารถเกิดขึ้นได้กับคนผอม โดยเฉพาะคนที่ผอมเกินไปหรือมีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์ ผอมเกินไปไม่ใช่เรื่องดี บางคนผอมเพราะเสพติดความผอม ผอมเพราะไม่ค่อยทานอาหาร เบื่ออาหาร ทานอะไรก็ไม่อร่อย บ้างก็ผอมจากพันธุกรรม ผอมเพราะเครียด พักผ่อนน้อย ออกกำลังกายหักโหม ทำงานหนัก ฯลฯ ไม่ว่าสาเหตุใดที่ทำให้ผอม แน่นอนว่า ผอมเกินไป ย่อมไม่เกิดผลดี อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักกลายลเป็นทางเลือกที่น่าสนใจของคนในยุคนี้
แบบไหนเรียกว่าผอม
อ้างอิงจาก WHO หรือองค์การอนามัยโลก ใช้ดัชนีมวลกายเป็นเกณฑ์ในการคัดกรอง หรือ BMI ชาวเอเชียที่มีอายุมากกว่า 20 ปีขึ้นไป หากมีค่า IBM 18.5-22.90 หมายความว่าน้ำหนักตัวอยู่ในค่ามาตรฐาน แต่ถ้ามีค่าน้อยกว่า 18.5 นั่นหมายความว่าอยู่ในเกณฑ์ที่ผอมหรือน้ำหนักน้อย อย่างที่บอกว่า ผอมเกินไป มีสาเหตุหลายอย่าง หลักๆ คือ เกิดจากพันธุกรรม คนชอบออกกำลังกายเป็นประจำ ปัญหาทางสุขภาพจิตทำให้ผอมลงได้ รวมถึงโรคเรื้อรังต่างๆ เมื่อผอมเกินไป แน่นอนว่าสงผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย แถมยังทำให้เสีบบุคลิกเกิดความไม่มั่นใจในตัวเอง
ผอมเสี่ยง ไขมันในเลือดสูง
คุณอาจเคยได้ยินมาว่า คนอ้วน ต้องระวังไขมันในเลือดสูง หารู้ไหมว่า คนผอมก็มีความเสี่ยงไขมันในเลือดสูงได้ คนผอมเกินไป หลายคนเลือกทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ไขมันในร่างกาย ประกอบด้วย ไขมันในหลอดเลือด ไขมันช่วงท้องและไขมันใต้ชั้นผิวหนัง เกิดจากการทานอาหาร และร่างกายสังเคราะห์เอง ไขมันในเลือดสูงเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงโรคแทรกซ้อนต่างๆ แม้คนอ้วนจะมีโอกาสเกิดไขมันในเลือดสูง แต่คนผอมก็เสี่ยงเช่นกัน คนผอมบางกลุ่มมีพันธุกรรมหรือยีนที่ทานอาหารเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วน ร่างกายจึงกักเก็บไขมันในกระแสเลือด นอกจากคนผอมจะเสี่ยงไขมันในเลือดสูงแล้ว ยังเสี่ยงต่อภาวะความดันโลหิตสูงด้วย
การที่น้ำหนักตัวน้อย ยังมีความเสี่ยงเกิดโรคกระดูกพรุนด้วย เพราะน้ำหนักตัวน้อยมีความเกี่ยวโยงกันกับความหนาแน่นของมวลกระดูก ถ้าไม่อยากผอมเกินไป ผอมจนเสี่ยงโรค ควรยึดหลัก 4อ ได้แก่ อาหาร อิ่มกาย อิ่มนอน และอิ่มอารมณ์ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำกายสม่ำเสมอ เพิ่มกล้ามเนื้อ ส่งเสริมกระดูกให้แข็งแรง ทำจิตใจให้ดี แจ่มใส ไม่เครียด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
หากใคร ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองแนะนำ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ช่วยได้อย่าง MULTIVITAMIN PLUS ช่วยเร่งกายเติบโตของร่างกาย เร่งการเผาผลาญ เพิ่มกล้ามเนื้อ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แถมยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสสวยงาม ต้านอนุมูลอิสระได้ด้วย
